Sehat Mana, Telur Coklat atau Telur Putih?
Sehat Mana, Telur Coklat atau Telur Putih? - Telur dianggap sehat, terutama mereka yang berolahraga secara teratur. Banyak orang menganggap telur warna coklat lebih sehat daripada telur warna putih. Benarkah?
Faktanya telur datang dalam berbagai warna. Warna kulit telur yang berbeda berasal dari pigmen yang diproduksi ayam. Makanya, baik telur putih maupun coklat memiliki nilai gizi yang sama dan sehat.
Agen Poker Online
Seperti dilansir Boldsky, Konsultan Gizi dan Kebugaran Senior Kesehatan Saumya Satakshi mengatakan telur rendah lemak jenuh dan tidak memiliki lemak trans, hanya sejumlah kecil kolesterol.
“Sebagian besar lemak yang ada di dalam telur adalah lemak tak jenuh 'baik' yang kita perlu sehat. Ini hanya salah satu fakta tentang telur,” kata dia.
Sehat Mana, Telur Coklat atau Telur Putih?
Agen Judi Online - Dijelaskannya, ada beberapa mitor dan fakta tentang telur yang harus diperhatikan. Antara lain mitos yang mengatakan telur meningkatkan kadar kolesterol darah dan harus dihindari. Faktanya, telur tidak meningkatkan kadar kolesterol darah.
“Infact seharusnya tidak dihindari karena merupakan sumber protein yang sangat baik. Sementara mengukur dampak makanan pada tingkat kolesterol darah kita, tingkat lemak jenuh dan lemak trans-lemak (yang 'buruk') harus diperhitungkan,” beber dia.
Ada juga mitos yang menyebut mencuci telur sebelum digunakan bisa menghilangkan bakteri salmonella yang ada pada mereka. “Faktanya, banyak dari kita memiliki kebiasaan mencuci telur sebelum menyimpannya di kulkas. Nah, bakteri salmonella sebenarnya ada di dalam telur dan bukan pada permukaan telur atau kulit telur. Makanya, mencuci telur tidak akan benar-benar membantu menghilangkan bakteri,” paparnya.
Selain itu, mengkonsumsi banyak telur dalam sehari adalah buruk bagi kesehatan. Menurut Saumya, tidak hanya telur, mengkonsumsi apapun dengan jumlah yang terlalu banyak atau berlebihan tidak baik untuk kesehatan.
Telur Coklat atau Telur Putih, Mana yang Sehat?
Telur dianggap sehat, terutama mereka yang berolahraga secara teratur. Banyak orang menganggap telur warna coklat lebih sehat daripada telur warna putih. Benarkah?
Faktanya telur datang dalam berbagai warna. Warna kulit telur yang berbeda berasal dari pigmen yang diproduksi ayam. Makanya, baik telur putih maupun coklat memiliki nilai gizi yang sama dan sehat.
Agen Judi Poker Terpercaya
Seperti dilansir Boldsky, Konsultan Gizi dan Kebugaran Senior Kesehatan Saumya Satakshi mengatakan telur rendah lemak jenuh dan tidak memiliki lemak trans, hanya sejumlah kecil kolesterol.
“Sebagian besar lemak yang ada di dalam telur adalah lemak tak jenuh 'baik' yang kita perlu sehat. Ini hanya salah satu fakta tentang telur,” kata dia.
Dijelaskannya, ada beberapa mitor dan fakta tentang telur yang harus diperhatikan. Antara lain mitos yang mengatakan telur meningkatkan kadar kolesterol darah dan harus dihindari. Faktanya, telur tidak meningkatkan kadar kolesterol darah.
“Infact seharusnya tidak dihindari karena merupakan sumber protein yang sangat baik. Sementara mengukur dampak makanan pada tingkat kolesterol darah kita, tingkat lemak jenuh dan lemak trans-lemak (yang 'buruk') harus diperhitungkan,” beber dia.
Ada juga mitos yang menyebut mencuci telur sebelum digunakan bisa menghilangkan bakteri salmonella yang ada pada mereka. “Faktanya, banyak dari kita memiliki kebiasaan mencuci telur sebelum menyimpannya di kulkas. Nah, bakteri salmonella sebenarnya ada di dalam telur dan bukan pada permukaan telur atau kulit telur. Makanya, mencuci telur tidak akan benar-benar membantu menghilangkan bakteri,” paparnya.
Selain itu, mengkonsumsi banyak telur dalam sehari adalah buruk bagi kesehatan.Menurut Saumya, tidak hanya telur, mengkonsumsi apapun dengan jumlah yang terlalu banyak atau berlebihan tidak baik untuk kesehatan.
AGEN BANDARQ | DOMINO 99 | POKER ONLINE TERPERCAYA DAN SALAH SATU YANG TERBESAR DI ASIA
ReplyDelete* Minimal DEPOSIT Rp 20.000,-
* Tersedia 8 game dalam 1 USER ID
* BONUS Cashback 0.3%
* BONUS Referral 15%
<> Contact Us <>
Fanspage FB : Sahabat QQ
Pin BB : 2BCD6D81
Pin BB : 2BD6A2E3
WA : +855-81734021
LINE : SAHABATQQ2
WECHAT : SAHABATQQ
INSTAGRAM : SAHABATHOKI
YM : cs2_sahabatqq@yahoo.com
Kami Siap Melayani anda 24 jam Nonstop
Link :
Sahabat9988*com
Sahabathoki*com
Kartuqiuqiu*com
Sukacapsa*com
Taruhanqq*com
Hobiceme*com
#domino99 #pokeronline #gamesonline #pokeronlineindonesia #pokeronlineterpercaya #pokeroblineterbesar #pokeronlineterbaik #gamesonlineterpercaya #agendomino #agenpokeronlineterpercaya #agenpoker #7gamesdalam1id #sahabathoki #sahabat9988